Автор:

24
января
20:52

Ключ к успеху — очевидный и не очень

Здравствуйте, дорогие читатели блога!

Вот и прошли новогодние праздники, и жизнь вернулась в свою колею. Вы уже разобрали елку? Если нет, то сделайте это, чтобы не тянуть за собой прошлое, а четко настроиться на новые свершения и покорения высот.

Сегодня я хочу поговорить с вами о вещи, которая прямым и непосредственным образом влияет на успешность и эффективность наших действий на пути к богатству. Она может быть и не слишком очевидна, и, зачастую, а также к большому сожалению, многие о ней забывают, недооценивают ее важность и вообще не принимают во внимание. Вещь эта – наше с вами здоровье.

Ключ к успеху - очевидный и не очень

Как вести здоровый образ жизни?

Все мы прекрасно понимаем, что путь к богатству очень нелегок, требует больших затрат времени и энергии. Хотя… Давайте не будем себя обманывать. Я не поверю, что у вас нет лишнего часа-двух в день, чтобы заняться здоровьем.

А если их действительно нет, то вам всерьез стоит задуматься о том, как вы используете свое время – как рабочее, так и досуг – и сделать выводы о том, какие  занятия приносят вам много пользы, а какие – минимум. На моем блоге еще будет статья на тему эффективности нашей деятельности.

Давайте порассуждаем: здоровый образ жизни — зачем это надо? Я лично неоднократно слышал истории людей, которые находясь буквально на волосок от смерти, задумывались о своем здоровье. У этих историй примерно один шаблон:

Жил да был себе парень. Получил образование, работал на заводе (к примеру). Еще со школы или общаги начал курить. Не пропускал ни одного «мероприятия» по праздникам, будь то день рождения друга, день ВДВ (имея нулевое отношение к ВДВ), Новый год и прочее. Ну а как отказаться? Не красиво же. А какой праздник без выпивки? Мы в России живем или где? Зачастую, баловался наркотиками. Ну а че? Жизнь одна, надо все попробовать.

Студенческие годы прошли, диплом получен (кое-как), устроился на работу. На заводе воздух оставляет желать лучшего, зарплаты хватает только на полуфабрикаты (ну еще бы, ведь добрая ее половина уходит на пару пачек сигарет в день). Ну и привычка «праздновать» никуда не делась.

Как результат, годам к 30 (в среднем, а часто и раньше) попадает в больницу с острой болью в груди (пояснице, животе, паху – совершенно неважно). Здесь уходят все его сбережения на лекарства и операцию, которые – ну естественно – не помогают. Его отправляют куда-то в другие, более крупные больницы, где ему рисуют сумму, которую он и в фильмах лишь пару раз видел.

sick

Тут и приходят мысли, а-ля «каким я был идиотом, зачем я курил, почему не думал о здоровье» и всякое такое. И вот тут и начинает подниматься интернет, штудироваться сайты и блоги о здоровье, пишутся письма Малахову и прочее. Происходит пересмотр рациона питания, прописывается ежедневная программа физкультурных упражнений, полный отказ от вредных привычек.

И, конечно, за все эти старания и мучения наш герой награждается самой важной вещью в жизни – здоровьем. Старая болячка уходит, и вообще появляется чувство чистоты в организме, появляется дополнительная энергия, желание жить, творить и развиваться.

clear

Уверен, вы и сами слышали подобные истории. Они появляются все чаще, однако, к сожалению, доля хэппи-энда в них не велика. Кто-то уже слишком поздно одумывается, кого-то даже после таких случаев жизнь не учит, а кто-то решил изменить жизнь, встал в 6 утра, присел 5 раз, ноги запекли, и подумал «ну его в баню». Изменил на славу, медаль только некому дать…

Есть одна очень хорошая перефразировка народной мудрости: дурак не учится на ошибках, умный учится на своих, мудрец – на чужих.

Друзья, я призываю вас учиться на чужих ошибках. Здоровый образ жизни позволит вам не только защититься от болезней, но и подарит вам новую энергию, новые силы, которые так вам необходимы на пути к успеху.

Многим знакомо чувство, которое сильно тормозит развитие вас как личности. О, сколько потенциальных миллионеров оно погубило, сколько бизнесменов из-за него так и остались простыми клерками. Я думаю, вы догадались, что я говорю о лени.

len

В своей природе человек – существо не ленивое. Наш организм в нормальном состоянии способен выполнить любое выполнимое действие или операцию, которая возникла в нашем сознании. Лень возникает тогда, когда организм «говорит» сознанию, что по каким-то причинам он этого выполнить не может.

Причин этих несколько, вот 2 основных:

  1. организм не может это выполнить, так как это в принципе выше его сил;
  2. организм устал и ему нужен отдых для восполнения сил.

Да, мы можем наблюдать эти явления. Например, придя с работы после трудного дня, мы испытываем потребность лишь в отдыхе. Но бывает (и весьма часто), когда еще ничего не сделав и не устав физически, мы уже ленимся что-то изучать, выполнять и прочее. Почему? Ответ кроется в не здоровом образе жизни.

Дело в том, что наш организм имеет свойство адаптироваться к окружающей среде. Он любит, когда вокруг все стабильно и не меняется. Он рассчитывает, сколько при таком стабильном образе жизни он тратит энергии и требует, чтобы вы ему дали именно столько. Если он получит больше, чем привык, он эту энергию не примет по причине ее ненадобности.

Когда же мы нагружаем наш организм сверх нормы, он испытывает недостачу энергии, поэтому мы можем почувствовать дискомфорт. И это нормально! Следующий раз он примет эту нагрузку как норму, и при следующем приеме пищи возьмет из нее больше энергии.

Ошибка многих заключена в том, что при получении новой нагрузки они испытывают неприятную усталость, и во избежание повторения этого чувства, они боятся снова браться за это. Важно приучить организм к этому занятию, и тогда это будет вашей нормой, а ваш внутренний объем энергии — ваша «батарейка» — расширится.

bat

Обратите внимание! Говоря «нагрузка», я имею в виду не обязательно физическую нагрузку. Умственная деятельность, будь то изучение информации, написание текстов, решение задач и т. д требуют не меньше, а часто и больше затрат вашей энергии. Поэтому даже если вы работаете исключительно головой, объем вашей «батарейки» все равно должен быть не меньше, чем у тяжелоатлетов.

Итак, я надеюсь, что убедил вас в необходимости вести здоровый образ жизни. Теперь переходим к делу. Я считаю, что есть 3 основных направления здорового образа жизни: занятия физкультурой, питание и психическое здоровье. Рассмотрим каждое из них, решим, что нам делать и чего не делать для их благополучия.

Правильное питание для организма

Начнем с питания, так как по мне это самое важное!

Я не буду много разглагольствовать про нормированность времени приемов пищи, про количество пищи за один прием, про то, что вредно есть соленое, жареное и прочее. Вы, уверен, это и так знаете. Если нет  — Яндекс вам в помощь.

ris

Сейчас существует масса сайтов, блогов и порталов о здоровой пище, правильном рационе и прочее. Я просто не хочу забирать хлеб у этих ресурсов, так как мой блог не об этом. Я хочу сказать вам лишь одно: хотите правильно питаться? Вводите в поисковую систему «блог о правильном питании» и выбираете подходящий интернет-ресурс.

От себя же я хочу вам рассказать о феномене, который набирает все больше популярности. Я сейчас говорю о вегетарианстве. Прежде чем читать дальше, хочу вас предупредить, что я никому ничего не стараюсь навязать! Вы вольны кушать то, что вам нравится, я лишь приведу вам факты, а выводы делать вам, как и нести ответственность за последствия.

Раньше я тоже не понимал этих людей. Ведь мясо содержит белок, который является структурным звеном наших мышц. Об этом твердили мне с детства, родители, в школе и все, кто сами в это верят. Да и вообще, много вы знаете людей, способных отказаться от мяса?

Суть в том, что мясо – это самый сложный продукт для нашей пищеварительной системы. При употреблении его в большом количестве желудок не способен переварить его должным образом, он пускает его в кишечник, где оно оседает в виде шлаков и прочего мусора. В кишечнике, дальше двенадцатиперстной кишки, выделяется очень мало ферментов, поэтому эти шлаки перевариваются очень долго.

Вот в чем причина повышенной усталости некоторых людей. Их организм в период времени, предназначенного на отдых, а также во время сна, не восполняет силы, а переваривает остатки пищи в кишечнике. Как результат – даже проснувшись утром, они хотят только спать. Не будь так грустно, было бы смешно…

«Но вегетарианская пища не каждому по карману» — скажете вы. На самом деле не настолько, как может показаться. А вот дороже ли она выйдет, чем лечение хронического заболевания кишечника – решать вам.

Ладно, не буду больше вам рисовать страшных картин. Просто приведу пример. Посмотрите на эту фотографию:

66ème Festival de Venise (Mostra)

Возможно, кто-то из вас узнал Джареда Лето. Для остальных расскажу пару предложений о нем. Лето – солист американской рок-группы 30 seconds to Mars. Кроме того, автор текстов, композитор, актер и режиссер. Причем актер из него ничем не хуже, чем музыкант. В прошлом году его наградили премией Оскар за лучшую роль второго плана.

Как вы уже догадались, он вегетарианец. Посмотрите еще раз на фото. Сколько лет вы ему дадите? Вряд ли вы угадаете нужное число – 43. Да-да, сорок три! Много вы знаете людей, вот так выглядевших в этом возрасте? Отнюдь.

«Звезда» — скажете вы. «Пластические операции» — скажете вы. Ну что ж, вы вольны верить, во что хотите, но лично я нисколько не сомневаюсь, что секрет его внешнего вида в вегетарианском здоровом образе жизни.

Я повторюсь, я никого не призываю перестать есть мясо. Я просто привел вам факты, выводы делать вам и только вам. Но даже если вы не в силах отказаться от мяса и считаете его действительно необходимым компонентом рациона – пускай будет так, но все нужно делать правильно.

vegan

Если вас хоть немного мои слова заставили задуматься – не медлите! Открывайте гугл/яндекс и ищите информацию о правильном питании. Увидите, уже через месяц употребления здоровой пищи вы почувствуете себя гораздо энергичнее и целеустремленнее. А мы идем дальше.

Умеренная физическая нагрузка

Следующий гвоздь программы – занятия физкультурой. Как я уже говорил, для того, чтобы новые и неизвестные занятия давались нам с легкостью, нужно развить свою «батарейку». Для этого и нужна регулярная умеренная физическая нагрузка.

Я не заставляю вас идти в спортзал и таскать железо. Это полезно, но не столь необходимо. Умеренная физическая нагрузка – это те упражнения, в которых для истощения мышц вы используете свое тело и ничего больше. Это бег, гимнастика, легкая атлетика и прочее. Надеюсь, суть вы уловили.

Итак, что делать? Да вы ведь сами прекрасно знаете, правда? Встали в 6 утра с рассветом, надели спортивный костюм и вперед на спортплощадку, бежать километры. Полезно, эффективно и абсолютно бесплатно.

health

Далее я рекомендую выполнять приседания (можно чередовать дни с бегом), отжимания от пола, турник и брусья. Еще упражнения на пресс и спину. Дабы не забирать хлеб у тематических ресурсов, я не буду и на эту тематику долго писать и описывать. Захотели, осознали необходимость – поисковики в помощь. Основные направления упражнений я указал.

Еще добавлю, что здесь надо немного потерпеть, первое время постоянная измотанность организма и отсутствие ощутимых результатов могут раздражать и отбивать желания, но перетерпев пару месяцев и приучив организм к такому здоровому образу жизни, вы уже просто не сможете и дня прожить без вашей утренней пробежки.

Главное – терпение, но поверьте, награда того стоит.

И последний, не менее, а может даже и самый важный фактор здорового образа жизни, о котором многие забывают – психическое здоровье.

Сохранение психического здоровья

Кто бы не говорил, что в здоровом теле здоровый дух, а это не всегда верно. Если жить в стрессе и постоянном эмоциональном напряжении, то все остальное имеет мало смысла. Выход здесь один – избегать этого.

Сядьте и подумайте о том, что в вашей повседневной жизни портит вам настроение, печалит, докучает или раздражает, и просто выкиньте это из своей жизни без раздумий к чертовой матери! Бесит сумасшедший начальник? Бросьте работу и найдите другое занятие. Поверьте, это сделать гораздо проще, чем кажется. А, как известно, нервные клетки не восстанавливаются, а потому менять их на зарплату – обмен явно не в вашу пользу.

Научитесь генерировать позитив изнутри, и вы притянете его снаружи. Встав утром, улыбнитесь себе в зеркало и скажите себе, как же вы прекрасны. Берегите и держитесь людей, приносящих вам радость и счастье, и отпускайте тех, кто несет вам негатив.

ss

Я часто вспоминаю одного своего одноклассника и друга. Мы дружим и общаемся с ним до сих пор. Его фишкой было то, что он умел находить позитив в любой ситуации и радоваться любой мелочи. Одно время я и остальные считали его немного тронутым, но однажды, в нелегкий для себя период, я понял одну вещь. Этот парень – он счастлив. Он по-настоящему счастлив, а подобное отношение окружающих – не более чем зависть и раздражение. Недаром говорят: улыбайтесь, это раздражает окружающих.

В заключение подниму самую наболевшую тему, которая лично у меня вызывает чувство печали и жалости к людям, а часто, недоумение и злость. И это вредные привычки, а если не ходить вокруг да около – сигареты и алкоголь.

Друзья, я не буду вам говорить «бросьте курить и пить вообще!», я не буду приводить вам статистику и факты. Я просто попрошу вас подумать и порассуждать о том, сколько жизней было сломано из-за этой дряни.

Подумайте о том, сколько потенциально успешных людей скатились в бомжей, сколько девушек пережили незапланированную беременность, сколько было абортов, сколько семей разрушено. И не думайте, что это вас не касается.

priv

Если вы «это» употребляете, я с легкостью могу списать все подобные беды человечества на вашу совесть, так как вы поддерживаете то, что убивает людей и их судьбы! Трудна жизнь? У всех она нелегка, так возьмите себя в руки и измените ее! Нелегкий период? Терпите, это сделает вас сильнее! Случилось горе? Поплачьте, это улучшит кровообращение. Найдите того, кто вас выслушает и поддержит, это сблизит вас! Выход есть всегда, и он всегда отличается от того, который будет гробить ваше здоровье!

Друзья мои, жизнь одна! И лишь  от вас зависит, увидите вы айсберг полностью, или лишь его блестящую верхушку. Здоровый образ жизни раскроет вам все прелести нашего бытия, и оно по-настоящему обретет смысл.

Не медлите, начните прямой с этой минуты вести здоровый образ жизни! Прямо сейчас встаньте, разомнитесь и отожмитесь от пола!

otjim

Сколько раз сделали? Меньше 40? Одышка есть? Плохие новости: вам еще предстоит большой путь к развитию вашей «батарейки». Больше? Ну, значит все не так уж плохо, но к чему стремиться определенно есть, всегда есть…

Буду заканчивать. Прошу прощения, если мои слова вдруг обидели кого-то, но если это случилось – значит было, на что обижаться, и значит, что делать, вы тоже знаете. В сети есть масса ресурсов на эту тему и их авторы только и ждут, что, прочитав их статьи, вы напишите им через пару месяцев хвалебный отзыв о том, как этот блог помог вам начать жить здорОво.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления, чтоб получать новые статьи на свою почту. Также советую прочитать статью о развитии мозга и об интересных книгах, меняющих мышление.

Подробнее здесь: «Как развить мозг? Метод «Апгрейда компьютера»

А также здесь: «Какие книги читать?»

А в другой статье я рассказываю об интересном и весьма полезном (полезнее, чем многие другие) средстве досуга.

Ознакомиться с ним можно в данной статье: «Видеоигры — средство универсального досуга XXI века»

Берегите себя, свое здоровье и своих близких!

С уважением, Александр Попов.

«Здоровье – дороже золота»
Уильям Шекспир

 

ОтвратительноПлохоНеплохоХорошоОтлично

(7 голосов, в среднем: 4,86 из 5)

Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ПОДПИШИСЬ

НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА!

Комментарии: 61

  1. Юлия :

    Очень правильная статья!!! В настоящее время достаточно ресурсов в интернете, на которых можно найти информацию о том, как правильно питаться или какие именно нужны физические упражнения лично Вам для того, чтобы чувствовать себя здоровым человеком. И нам необходимо совсем немного для этого — желание. А рядом со здоровьем всегда ходит и счастье. Так будьте же здоровы и счастливы, друзья!!! Благодарю Вас, Юрий за то, что затрагиваете такие актуальные темы на своём блоге. И хочу пожелать Вам удачи и достойных единомышленников!

    Ответить

    1. Администратор :

      Спасибо за поддержку и пожелания, удача нам пригодится 😉

      Ответить

    2. Роман :

      Мало иметь только одно желание, нужен так сказать наставник — кто этим реально каждый день занимается. Глядя на него и вырабатывается привычка вести здоровый образ жизни

      Ответить

      1. Анна :

        Для этого мы все и здесь находимся! Автора вполне заслуженно можно считать нашим наставником!!!

        Ответить

        1. Роман :

          Не думаю. Теоретически нам просто преподнесена идея о заработке, практической части я не увидел. Наставник тот кто может указать на ошибки, поправить или дать нужный и главное, дельный, совет когда это необходимо. А в комментах только наша с вами писанина

          Ответить

          1. Анна :

            Тогда,что вы делаете на этом ресурсе??? За чем читаете статьи!??? Статьи,где просто колосально количество скрытой информации!!! Люди годами личным опытом приходят к тому,что автор вам принес на блюдечке с голубой кое мочкой !!! Вы видимо ждете «халявы»,но здесь рыбу не раздают,здесь только удочки)) как то не красиво,пользоваться советами автора и уповать при этом что что то не так! Обязательно почитаю ваш блог,наверняка там все как нужно!

            Ответить

          2. Роман :

            Ничего против автора не имею. Чисто мое мнение и все. Удочки вам дали а выбирать вам какой пользоваться ))

            Ответить

          3. Armat :

            Здесь просто необходимо делится мнениями в комментариях, и тогда можно многое подчерпнуть полезного, лично для себя!

            Ответить

          4. Aleksandr :

            Комментарии хорошо дополняет статью и много еще можно чего узнать если задавать вопросы

            Ответить

        2. Armat :

          В статье сделан хороший акцент на психическое здоровье, к состоянию которого, нужно относиться внимательнее как никогда!

          Ответить

          1. Марина :

            Верно подметили , Армат!

            Ответить

          2. Aleksandr :

            Армат, часто на этот как раз психологический аспект никто и не обращает внимание

            Ответить

    3. Марина :

      Да, без физического здоровья и деньги не будут в радость)

      Ответить

  2. Анна :

    За эту статью автору отдельное спасибо!!! После её прочтения я решила подробнее узнать об умеренном вегетарианстве, углубилась в изучение,открыла много новых тем и направлений! Одно из которых например,что вообще для меня стало откровением, прописанное питание по конкретной группе крови!! Все подробно изучила и решила попробовать,тем более что при моей группе крови рекомендовано вегетарианство и за неделю до великого поста отказалась от мяса всех видо!! Прекрасно себя чувствую!! Большое спасибо 😎 лично занимаюсь активно спортом,давно отказалась от всех вредных привычек и могу всем только рекомендовать!!!это потрясающие ощущения легкости,трудоспособности,активности!! Открывается безумного много направлений активного отдыха,где вы будете не только пассивным наблюдателем из за своих физических показателей,а будете полноправным участником «веселья»!!!! 😀 😐 давайте становиться здоровой нацией!!!

    Ответить

    1. Роман :

      Не думаю, что отказ от мяса сделает вас моложе. Все зависит от набора хромосом и работы мозга, физическая активность само собой. Томас Сэнгстер, например, тоже с виду ребенок. ну и конечно пластику с армией визажистов никто у звезд не отменял

      Ответить

      1. Анна :

        А вы попробуйте!! Классная вещь,я не совсем покончила с мясом,раз в два месяца употребляю,но могу сказать,что изменения координальные!! Не знаю,омолодит ли этот выбор вас или нет,но то, что сил будет гораздо больше,трудоспособное время увеличиться,пропадет сонливость «после обеденная»,ночной сон станет легче,и мн др положительных эффектов вы ощутите это точно!!!

        Ответить

        1. Armat :

          Заманчиво звучит — приток сил, бодрости, и силы духа. Нужно выработать систему, и приступать наконец к действиям, на пользу самому себе. Благодарю!

          Ответить

        2. Роман :

          может просто надо начать спортом заниматься? Груза всякие по поднимать, тогда и выносливости будет больше, трудоспособности как вы говорите.

          Ответить

        3. Марина :

          Вегетарианство — очень обсуждаемая на сегодня тема, хотя все же имеет противоречия, но я склонюсь к тому, что это хорошо:)

          Ответить

  3. Armat :

    Позитивная и полезная статья, как говорил Павел Корчагин: " грош цена человеку, который идет на поводу у плохих привычек. Цитата не дословна, но не теряет своей актуальности и по сей день. Спорт есть спорт, и на него тоже можно вглянуть по новому. Отжимаюсь давно, касательно бега буду искать оптимальные варианты. Не бегать же, как мистер Кук в «Угрюм реке», собрав всех собак в подворотне. Автору спасибо за такую тему, о здоровом образе жизни...! 🙂

    Ответить

    1. Роман :

      У меня гиря 16 и 24 кг и с наступлением тепла пойду на турник )))

      Ответить

      1. Armat :

        Нормальное занятие! А мне хватило задвижек крутить на производстве, вместо гирь! 😎

        Ответить

        1. Роман :

          Что вы там задвигаете и крутите? )))

          Ответить

          1. Armat :

            Даже не знаю как обьяснить. Прилаживаю усилия, чтоб развивалась динамика!

            Ответить

          2. Анна :

            Ни чего не заменит полноценной физкультурной работы! По мими трудовых будней,стоит заниматься спортом,это будет служить отдыхом!

            Ответить

          3. Роман :

            Сразу видно, что вы сами этим отдыхом не занимаетесь. Бывает так отдохнешь, что потом дня два еще все болит. )

            Ответить

          4. Анна :

            От куда вам интересно все это видно??))))) вы меня не перестанете и удивлять своими стремительными умозаключениями!!!))) очень интересно,как вы умудрились сделать выводы о моих занятиях спортом!!! Давайте уходить от личных обсуждений! Ближе к теме статей,иначе я смело пойду в «теории вероятностей» !!!

            Ответить

          5. Роман :

            Я не понял куда вы там засобирались? )) Мда, где вы этому только научилиьсь )

            Ответить

          6. Armat :

            Трудно работать и гири тягать, что то невообразимое выдумали. Может свой график обрисуете, так сказать наглядный пример?

            Ответить

      2. Марина :

        Лучше хорошего спортивного зала и бассейна ничего быть не может))))

        Ответить

        1. Armat :

          Да уж, ради такого стоит потрудится, на благо своему здоровью. Все дорого только на сегодняшний день!

          Ответить

        2. Alex :

          Согласен, как в басейн стал ходить, так и будто переродился. А то за этим компом только зрение, спину да шею гробить... Раньше каждый день поясница ныла, и это в мои то 25! Двигаться надо 100%, иначе жесть просто будет...

          Ответить

          1. Инна :

            плюс ко всему я вам советую вставать из-за компьютера на маленькие перерывчики. Например, загружается что-то — встаньте потянитесь до потолка. Перезагружается компьютер — поприседайте. Устанавливается программа(игра) — отожмитесь несколько раз. Лишняя зарядка еще никому не вредила

            Ответить

          2. Armat :

            Хороший совет всем у кого работа такая! Так сказать рабочее время с большей пользой, как для достижений так и для успеха. Видится хорошие задатки массовика затейника! 😉

            Ответить

          3. Armat :

            Плавание хорошее занятие, так как задействует все группы мышц. А сколько лет вы за компьютером работаете, что стали таким подуставшим?)) Получается многовато трудились на благо себе! 🙂

            Ответить

        3. Aleksandr :

          Марина, не забываем о хорошем питание еще

          Ответить

          1. Armat :

            Это точно, особенно овощи и фрукты! Вы Александр как относитесь к сыроедению, весьма полезная вещь оказывается скажу я вам?)) Похрумкал капусты с морковью и энергия как у зайца-беляка!:smile:

            Ответить

  4. Константин Кислов :

    Да, статья очень крутая! Многие люди зарабатывают себе очень много проблем, а потом героически их преодолевают. Чтобы небыло как с этим парнем на заводе, нужно заранее выбирать свой путь, свои привычки питания. Я лично нейтрально отношусь к алкоголю и курению, так как ни то ни то не употребляю. Самое главное понять для чего человек одурманивается? Что он хочет получить? Какого состояния достичь? Ответить на эти вопросы и задуматься о том, есть ли возможность получить аналогичный кайф без употребления вредных токсичных веществ?

    Ответить

    1. Администратор :

      Абсолютно с вами согласен. В этом мире существует множество способов получить удовлетворение без воздействие на здоровье. Физическая нагрузка, продуктивный умственный труд, крепкие отношения с любимым человеком, самореализация и признание — это лишь часть списка вещей, которые способны принести человеку удовольствие. А самое главное — они все бесценны. По этой причине я не совсем понимаю людей, тратящих заработанные средства на сомнительные «альтернативы» данных вещей.

      Ответить

      1. Роман :

        Сам не употребляю ни сигареты, ни водку, но водочка в некоторых случаях порой бывает полезной огненной водой )) иногда беру хорошее вино

        Ответить

  5. Анна :

    Отказ от мяса делает вас моложе-вы бодры,веселы),сон,как у пятилетнего ребенка,продуктивное время в сутках увеличивается в разы! Нет утомляемости и т д! Проверено на себе!!! Прежде,чем так рьяно рассуждать попробуйте,рекомендую 😎

    Ответить

    1. Armat :

      Чем тогда заменить мясо, ведь для любых нагрузок нужно, определенное количество белков и углеводов.

      Ответить

      1. Александр Попов :

        На самом деле не так уж и важны эти белки. Подумайте о травоядных животных, питаясь лишь растениями, они получают все необходимое для своей жизнедеятельности. Изучите эту тему внимательнее.и вы вряд ли найдете неоспоримое доказательство того, что мясо жизненно необходимо человеку.

        Ответить

        1. Armat :

          Я не сторонник мяса, но от наваристого борща не откажусь, и Вы наверно тоже, Александр! Но уже пробую переходить на полезные вещи, так как сплю не более 6 часов в сутки, сказываются ночные...

          Ответить

        2. Роман :

          Может жизненно и не нужно, но что то все равно там есть необходимое для человека. У растений другая природа, а травоядные к этому приспособились за много лет

          Ответить

          1. Armat :

            Все течет и меняется, и только самому должно быть понятно, что желательно изменить!

            Ответить

    2. Марина :

      Я уже заинтересовалась, а то последнее время сил вообще нет)

      Ответить

      1. Armat :

        Мне тоже интересно более подробней узнать, о такой пользе здорового питания. Силенок не помешало бы подчерпнуть!

        Ответить

      2. Aleksandr :

        Марина, а что вы такое делаете что устали так сильно

        Ответить

  6. Анна :

    А вот занятие спортом это отдельная тема для разговора,лично для меня ! Ярый приверженец активного образа жизни! Мне спорт помогает бороться со стрессами,снимает усталость,помогает расслабиться и конечно же классная физическая форма,в наше время мало здорового питания,плохой экологии и т д,это просто необходимо! Хотите долго и счастливо,т е с крепким здоровьем,жить нужно достаточное время посвещать спорту! Я думаю ни кто не желает себе в преклонном возрасте жить не наслаждаясь,а существуя от одной болезни до другой!!! Так же тренированность позволяет вам в нужный момент концеледировать все ваши ресурсы и выполнить поставленную задачу на 100 %!!! Ведь всем порой требуется для работы учебы и т д,работать по 18 часов в сутках,проводить много умственных операций,как не пародоксально во всем этом вам поможет хорошая физ подготовка! Все ресурсы,которые у нас появляются во время тренировок, аккумулируются в организме и ждут своего часа!,как только они вам понадобятся,вы сможете их «вытащить» из своих резервов,не во вред организму и здоровью,в отличии от нетренированных людей!!

    Ответить

    1. Armat :

      Какой же вид спорта интересен, лично Вам? Или посвящаете много времени, занятию фитнесом. Просто заметили, что такая подготовка нужна для резерва, и для мышечной памяти.

      Ответить

  7. Анна :

    А по поводу алкоголя и ,как было написанно одним из комментаторов,одурманивание...не слышат вас итальянцы,испанцы,французы и все прочие народности,которые без вина не представляют своей жизни!)) и заметим средняя продолжительность жизни этих людей свидетельствует о том,что не такая уже и губительная эта привычка!!! Все хорошо в меру!! Все,конечно,кроме сигарет!!!

    Ответить

    1. Роман :

      Согласен, если оно действительно качественное )

      Ответить

      1. Armat :

        Привычка, или особенность менталитета, большой вопрос? Что то теперь я теряю нить суждений. Так вы еще и согласны, с чем, с качественным подходом к такому делу!

        Ответить

    2. Марина :

      Сигареты — страшная штука, ни алкоголь, ни еда жирная не сравнится с вредом, который оказывают они на организм

      Ответить

      1. Aleksandr :

        Это верно, нужно бросать курить, а то даже дорого сейчас стало курить

        Ответить

    3. Alex :

      По поводу алкоголя — не всем дано его нормально переносить. Я вот от рюмки отключаюсь, а мой знакомый от пары начинает в драку лезть.

      Очень важно знать особенности своего организма и оградить себя от того, что приносит больше вреда, чем пользы.

      Ответить

      1. Aleksandr :

        Так вам двоим вообще противопоказано пить 🙂

        Ответить

        1. Armat :

          Реакция на такие вещи, должна заставлять делать выводы, К себе просто необходимо прислушиваться, здоровье то одно! 🙂

          Ответить

  8. Инна :

    Лично я не признаю такого слова, как «стресс». Я его к себе не отношу. да, бывают печальные моменты, бывают и угнетающие, но я не присваиваю себе «стресс». Это слово для пессимистов. это не обо мне!

    Ответить

    1. Armat :

      Ну и отлично что не признаете, но это состояние от которого никто не застрахован. Главное не копить в себе всего что не является полезным, и тогда с большей долей вероятности такое минует без последствий!

      🙂

      Ответить

Прежде, чем оставлять комментарии, ознакомьтесь с Правилами комментирования

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: